How To Stay Healthy and Avoid The Hospital — Eat This Not That
So sehr wir medizinisches Personal lieben und ihre Freundlichkeit schätzen, seien wir ehrlich – niemand möchte in die Notaufnahme fahren. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie nie mindestens einmal in Ihrem Leben einen besuchen werden, aber es gibt Möglichkeiten, zu verhindern, dass Sie mehr als nötig gehen. Gute Gesundheitsgewohnheiten und Lebensstilentscheidungen tragen dazu bei, vermeidbare Krankenhausaufenthalte zu reduzieren, und Eat This, Not That Health sprach mit Dr. Tomi Mitchell, einem vom Vorstand zertifizierten Hausarzt mit Ganzheitliche Wellness-Strategien die ihre Tipps zum Gesundbleiben verrät. Lesen Sie weiter – und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.
Dr. Mitchell sagt: „Die Aufnahme ins Krankenhaus ist keine schnelle Lösung für Beschwerden – es ist normalerweise der letzte Ausweg. Wenn die meisten Menschen ins Krankenhaus eingeliefert werden, sind sie bereits ziemlich krank und benötigen intensive medizinische Versorgung. In vielen Fällen In manchen Fällen ist ein Krankenhausaufenthalt notwendig, um Leben zu retten. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Aufnahme ins Krankenhaus kein Allheilmittel ist. Patienten benötigen auch nach ihrer Entlassung aus dem Krankenhaus eine Nachsorge, um sich vollständig zu erholen.
In einigen Fällen kann dies eine laufende Behandlung durch einen Spezialisten oder eine Therapie zur Linderung der Symptome umfassen. Für viele Menschen ist der Weg zur Genesung lang und kompliziert, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Licht am Ende des Tunnels gibt. Mit engagierter medizinischer Betreuung und Unterstützung können sich die Patienten vollständig erholen und in ihren Alltag zurückkehren. Ich werde Ihnen Fallstudien typischer Szenarien geben, in denen jemand im Krankenhaus landen könnte, um dies zu vermeiden.”
Dr. Mitchell erklärt: „Theo stellte sich in einem belebten Krankenhaus in der Innenstadt vor und klagte über Magenschmerzen, die durch Pepto Bismol nicht gelindert wurden. Er klagt über Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen und ständiges Toilettengang. Seine Haut war trocken, und sein Mund fühlte sich trocken an. Auf weitere Fragen leugnete er, in letzter Zeit Alkohol getrunken zu haben und hatte keinen Kontakt zu kranken Menschen. Er beklagte auch, dass seine ‘Sugar Daddy’-Weise im Sterben lägen, da er Probleme im Schlafzimmer hatte. Er berichtet, er habe bis vor ein paar Tagen an nichts geglaubt, er habe gesagt, was seine Gesundheit betrifft, „wenn es nicht kaputt ist, dann repariere es nicht“, und meidet generell die Arztpraxis.
Gewicht: 290 Pfund, 5’8
Sozialgeschichte: Gesellschaftstrinker, raucht täglich 1/2 Packung Zigaretten, verheiratet, zwei Kinder, reist häufig.
Beschäftigung: Selbständiger Investor.
Anamnese: Pankreatitis, gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD, AKA Sodbrennen).
Impfungen: Unbekannt
Diagnose: Theo hatte einen nicht diagnostizierten Diabetes und litt an einer schweren und potenziell tödlichen Erkrankung namens diabetische Ketoazidose (auch bekannt als DKA). DKA ist ein medizinischer Notfall, der bei Menschen mit Diabetes auftreten kann, wenn ihr Blutzucker zu hoch ist und sie nicht genug Insulin produzieren können. DKA kann zu mehreren schwerwiegenden Komplikationen führen, einschließlich diabetischem Koma und Tod. Frühe Symptome von DKA sind Durst, häufiges Wasserlassen, Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen. Unbehandelt kann DKA einen Schock im Körper auslösen und zu Organschäden führen. DKA wird am häufigsten bei Menschen mit Typ-1-Diabetes diagnostiziert, kann aber auch bei Menschen mit Typ-2-Diabetes auftreten. Die Behandlung von DKA beinhaltet typischerweise, der Person Insulin zu verabreichen, um ihren Blutzucker zu senken, und sie mit Flüssigkeit zu rehydrieren. In einigen Fällen kann ein Krankenhausaufenthalt erforderlich sein. Bei sofortiger Behandlung erholen sich die meisten Menschen mit DKA jedoch vollständig.
Theo hat viele Risikofaktoren, die sein Risiko erhöhen, im Krankenhaus zu landen. Hier sind ein paar:”
Dr. Mitchell erklärt: „Theo galt als medizinisch fettleibig. Theo hätte von regelmäßiger körperlicher Aktivität profitiert. Fettleibigkeit ist ein signifikanter Risikofaktor für mehrere chronische Erkrankungen, darunter Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten. Diese Krankheiten sind einige der Hauptursachen für Krankenhausaufenthalte in den Vereinigten Staaten. Fettleibige Erwachsene werden fast doppelt so häufig ins Krankenhaus eingeliefert wie Erwachsene mit gesundem Gewicht. Es gibt mehrere Gründe, warum Fettleibigkeit das Risiko einer Krankenhauseinweisung erhöht. Erstens ist die Wahrscheinlichkeit für fettleibige Personen höher entwickeln chronische Gesundheitszustände, die eine Krankenhausversorgung erfordern. Zweitens haben fettleibige Personen oft Schwierigkeiten, sich zu bewegen und benötigen möglicherweise spezielle medizinische Geräte oder Unterstützung. Schließlich kann Fettleibigkeit den Behandlungsverlauf für viele Erkrankungen erschweren. Zum Beispiel können fettleibige Patienten weniger ansprechen Medikamente oder eher Nebenwirkungen von Medikamenten erfahren.
Glücklicherweise gibt es mehrere Dinge, die Menschen tun können, um das Risiko einer Krankenhauseinweisung aufgrund von Fettleibigkeit zu verringern. Erstens können sie daran arbeiten, ein gesundes Gewicht zu halten, indem sie sich ausgewogen ernähren und regelmäßig Sport treiben. Zweitens können sie mit ihrem Gesundheitsdienstleister chronische Gesundheitsprobleme bewältigen. Schließlich können sie sicher sein, dass sie regelmäßige Untersuchungen und Screenings erhalten, um mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Durch diese Schritte können Menschen ihr Risiko, aufgrund von Fettleibigkeit ins Krankenhaus eingeliefert zu werden, erheblich verringern.”
Dr. Mitchell betont: „Das Alter ist kein modifizierbarer Risikofaktor, da jeder altert, ob er will oder nicht. Es gibt mehrere Gründe, warum ältere Erwachsene eher ins Krankenhaus eingeliefert werden als jüngere Menschen. Zum einen wie wir Mit zunehmendem Alter wird unser Körper weniger in der Lage, Infektionen und Krankheiten abzuwehren. Gleichzeitig werden chronische Gesundheitsprobleme mit dem Alter vertrauter, was zu Krankenhausaufenthalten führt. Darüber hinaus führen Lebensentscheidungen und -umstände (wie Ruhestand und Witwenschaft) häufig zu sozialen Isolation, was ältere Erwachsene anfälliger für gesundheitliche Probleme macht. Schließlich lassen unsere kognitiven Fähigkeiten mit zunehmendem Alter oft nach, was die Bewältigung unserer Gesundheitsbedürfnisse schwieriger macht. All diese Faktoren tragen zu dem erhöhten Risiko einer Krankenhauseinweisung bei älteren Erwachsenen bei. Einige jedoch Maßnahmen können ergriffen werden, um dieses Risiko zu verringern, wie etwa soziale Kontakte zu pflegen, regelmäßig Sport zu treiben, sich gesund zu ernähren und sich regelmäßig medizinisch untersuchen zu lassen o sich fit halten und das Risiko einer Krankenhauseinweisung verringern.”
Dr. Mitchell erinnert uns: „Das Auslassen von Vorsorgeuntersuchungen kann schwerwiegende Folgen haben. Diese Untersuchungen sind wichtig, da sie dazu beitragen können, potenziell lebensbedrohliche Erkrankungen wie Diabetes frühzeitig zu diagnostizieren. Darüber hinaus können Vorsorgeuntersuchungen dazu beitragen, Risikofaktoren für andere zu identifizieren Krankheiten. Zum Beispiel kann ein Blutdruck-Screening helfen, Bluthochdruck zu erkennen, ein Risikofaktor für Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Screening-Untersuchungen sind daher ein wesentlicher Bestandteil der Erhaltung einer guten Gesundheit. Viele lassen diese Untersuchungen jedoch aus, weil sie beschäftigt sind oder nicht eine Krankenversicherung haben. Dies ist eine gefährliche Entscheidung, da sie zu Verzögerungen bei der Diagnose und Behandlung führen kann. Daher ist es wichtig, sich Zeit für Vorsorgeuntersuchungen zu nehmen und einen Gesundheitsdienstleister zu finden, der diese Dienstleistungen anbietet.“
“Alkoholkonsum kann das Risiko einer Krankenhauseinweisung aus mehreren Gründen erhöhen”, sagt Dr. Mitchell. „Erstens kann Alkoholkonsum zu Dehydrierung führen, was verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen kann. Zweitens kann Alkohol die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was bei Diabetikern zu Krankenhausaufenthalten führen kann. Schließlich kann Alkoholkonsum das Verletzungsrisiko erhöhen , einschließlich Autounfällen und Stürzen. Sie können ein paar Dinge tun, wenn Sie befürchten, aufgrund von Alkoholkonsum ins Krankenhaus eingeliefert zu werden. Erstens, beschränken Sie Ihren Konsum auf nicht mehr als ein Getränk pro Tag. Zweitens, trinken Sie viel Wasser, wenn Sie Alkohol trinken trinken Alkohol, um hydriert zu bleiben. Vermeiden Sie es schließlich, Alkohol zu trinken, bevor Sie Auto fahren oder anderen Aktivitäten nachgehen, die gefährlich sein könnten. Wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Sie das Risiko verringern, aufgrund von Alkoholkonsum ins Krankenhaus eingeliefert zu werden.“
Dr. Mitchell sagt uns: „Rauchen ist ein bekannter Risikofaktor für viele schwere Erkrankungen, einschließlich Herzkrankheiten, Schlaganfall und Krebs. Aber wussten Sie, dass Rauchen auch Ihr Risiko für einen Krankenhausaufenthalt erhöhen kann? Studien haben gezeigt, dass Raucher mit größerer Wahrscheinlichkeit als Nichtraucher wegen verschiedener Erkrankungen, einschließlich Atemwegserkrankungen, Infektionen und Schwangerschaftskomplikationen, ins Krankenhaus eingeliefert werden. Und die Risiken sind noch größer für diejenigen, die stark rauchen oder seit vielen Jahren rauchen.
Rauchen ist auch ein bedeutender Risikofaktor für Typ-2-Diabetes. Diabetes ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn der Körper Insulin, ein Hormon, das hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, nicht richtig verwerten kann. Menschen, die rauchen, entwickeln mehr als doppelt so häufig Typ-2-Diabetes wie Nichtraucher. Und die Risiken sind noch höher für diejenigen, die stark rauchen oder seit vielen Jahren rauchen. Wenn Sie Raucher sind, ist das Aufhören mit dem Rauchen eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu schützen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie mit dem Rauchen aufhören und wie Sie erfolgreich damit aufhören können.”
Dr. Mitchell teilt mit: „Theo hat ein Doppelleben und außereheliche Aktivitäten haben ihn mehr beeinflusst, als ihm bewusst war. Es kann den Stress erhöhen, wenn Menschen ihre Partner anlügen und ihre Handlungen vertuschen müssen. Dieser erhöhte Stress kann sich negativ auf die körperliche Gesundheit einer Person auswirken und sogar zu einem Krankenhausaufenthalt führen.Wenn jemand zum Beispiel unter großem Stress steht, setzt sein Körper das Hormon Cortisol frei.Cortisol hat mehrere nachteilige Auswirkungen auf den Körper, einschließlich Erhöhung des Blutdrucks und der Herzfrequenz, Unterdrückung des Immunsystems und Verursachung von Entzündungen Chronisch hohe Cortisolspiegel können zu verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Angstzuständen, Depressionen und sogar Herzkrankheiten führen. In extremen Fällen kann der Stress durch Lügen und das Vertuschen der eigenen Handlungen zu einem vollständigen Nervenzusammenbruch führen, der zu einem Krankenhausaufenthalt führt Das Vertuschen seiner Handlungen ist nicht nur belastend für die Person, die es tut, sondern kann auch schwerwiegende Folgen für seine Gesundheit haben.
“Erektile Dysfunktion (ED) ist ein häufiges Problem für Männer mit Diabetes”, erklärt Dr. Mitchell. „Es kann ein frühes Anzeichen einer diabetesbedingten Herz-Kreislauf-Erkrankung sein, und Männer mit ED erleiden mit größerer Wahrscheinlichkeit schlechtere Ergebnisse für ihren Diabetes und müssen ins Krankenhaus eingeliefert werden. Obwohl die genauen Mechanismen, durch die Diabetes zu ED führt, nicht vollständig verstanden sind, wird angenommen dass der Zustand Blutgefäße und Nerven schädigt, was zu einer Beeinträchtigung der erektilen Funktion führt. Darüber hinaus können auch diabetesbedingte Entzündungen und hormonelle Ungleichgewichte zu ED beitragen. Unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache ist die Behandlung von ED für die körperliche und geistige Gesundheit von Männern mit Diabetes unerlässlich . Neben der Beeinträchtigung der sexuellen Funktion kann ED zu einem geringen Selbstwertgefühl und Beziehungsproblemen führen. Glücklicherweise stehen Männern mit diabetesbedingter ED viele wirksame Behandlungen zur Verfügung, darunter Änderungen des Lebensstils, orale Medikamente, Injektionen und Operationen. Wenn Sie es sind Wenn Sie an ED leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Behandlungsoptionen für Sie geeignet sind.”
Dr. Mitchell sagt: „Maissirup und andere Zucker werden oft als Süßungsmittel in verarbeiteten Lebensmitteln verwendet. Sie können diese Lebensmittel zwar schmackhafter machen, aber auch die Gesundheit erheblich beeinträchtigen erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes. Darüber hinaus kann es die Wahrscheinlichkeit einer Krankenhauseinweisung aufgrund einer Herzerkrankung oder eines Schlaganfalls erhöhen. Daher ist die Begrenzung der Aufnahme von Maissirup und anderem Zucker unerlässlich, um ein gesundes Gewicht zu halten und das Risiko chronischer Erkrankungen zu verringern.”
„Die Moral dieser Geschichte ist, sei kein Theo“, sagt Dr. Mitchell. „Wenn wir alle ehrlich zu uns selbst sind, haben wir derzeit oder in der Vergangenheit Dinge getan, die Ihr Krankheits- und Krankenhausrisiko erhöhen. Es ist jedoch besser, diese Änderungen später in unserem Leben vorzunehmen als nie.“